Cách giảm stress hiệu quả

Stress không gây ra vấn đề thể chất nghiêm trọng nhưng ta cần tìm hiểu cơ chế phục hồi cho cơ thể khi bị căng thẳng. Thử tham khảo kế hoạch giảm stress dưới đây nhé!

7 dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang bị thiếu nước

Thiếu nước sẽ ảnh hưởng tới sức khoẻ của chính bạn. Vậy dấu hiệu nào cho biết cơ thể bạn đang thiếu nước?Uống đủ nước sẽ giúp cơ thể ta khỏe mạnh vì nước điều khiển mọi hoạt động trong cơ thể, nước điều chỉnh thân nhiệt, giúp tiêu hóa tốt, thải trừ độc tố ra khỏi cơ thể và nước đóng vai trò là một dung môi tuyệt vời cho các chất hòa tan trong cơ thể. Thiếu nước sẽ ảnh hưởng tới sức khoẻ của chính bạn. Vậy dấu hiệu nào cho biết cơ thể bạn đang thiếu nước?

Những thực phẩm giúp tăng kích cỡ vòng 1 nhanh chóng hiệu quả

Vòng một “bị lép vế” khiến các chị em thường cảm giác ngại ngùng và không tự tin khi mặc đồ, vậy những thực phẩm nào giúp các chị em tăng kích cỡ vòng một?

Tác hại nghiêm trọng của việc thức khuya

Nhiều người quan niệm rằng làm việc vào đêm yên tĩnh và hiệu quả hơn. Nhưng có đúng thật như vậy không?Hiện nay, thức khuya đang trở thành thói quen khó bỏ của không ít người, nhất là những người làm công việc kỹ sư, IT, thiết kế, nhà báo,… Cứ tưởng chẳng gây hại gì nhưng ẩn sau thói quen này là những "lưỡi hái Tử thần".

Sai lầm khi gội đầu khiến tóc ngày càng xơ rối

Để giảm tình trạng ngày càng xơ rối, gãy rụng thì các chị em cần tránh 5 sai lầm khi gội đầu này.

Chỉ 1 lọ vaseline có tới hàng ngàn cách làm đẹp

Chẳng phải tốn kém tiền bạc vào mỹ phẩm, bạn vẫn đẹp từ A đến Z chỉ nhờ nguyên liệu rẻ tiền này.

Chế độ ăn uống khoa học giúp bảo vệ làn da tối ưu

Để có một làn da trắng hồng như mong ước, phái đẹp nên học cách ăn uống một cách khoa học. Qua bài viết dưới đây sẽ mách bạn những bí quyết cực hiệu quả.

Những kiểu trang điểm giúp chị em trẻ ra vài tuổi

Phong cách thời trang và trang điểm của phái đẹp thường thay đổi theo mùa, với mỗi mùa là một xu hướng và phong cách hoàn toàn khác nhau. Thế nhưng với những phong cách dưới đây sẽ giúp ăn gian tuổi tác rất nhiều cho chị em.

SĂN QUÀ SIÊU HOT SĂN SALE SIÊU KHỦNG MÙA HALLOWEEN 2020

Cơ hội săn quà đây rồi, ai có couple thì săn quà cho nửa kia, ai alone thì đã có 1 mùa Halloween ngập tràn quà cũng Farm rồi đây!Halloween năm nay Farm ưu đãi gì nào? Không để các Farmers chờ lâu, Farm bật mí liền.

Các cô nàng trán ngắn có vô vàn tuyệt chiêu để tóc mái giấu nhược điểm cực kỳ hay ho

Tóc mái không chỉ tô điểm cho nhan sắc, hack tuổi cho các chị em mà đôi khi còn có nhiệm vụ khéo che đi nhược điểm khuôn mặt của mình.

Học cách chế thứ này từ nghệ để giúp bạn có làn da căng hồng rực rỡ

Các biện pháp tự nhiên tại nhà rẻ và tốt để chăm sóc da và dưới đây là mặt nạ gel ngủ nghệ dễ dàng để phục hồi làn da.

7 thói quen khi ngủ giúp bạn có được vóc dáng thon gọn mà chả phải làm gì nhiều

Các chuyên gia khẳng định giấc ngủ chất lượng có thể góp phần giảm cân, giống như các bài tập thể chất. 7 thói quen khi ngủ dưới đây sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng mà chả phải làm gì nhiều.

Tập phương pháp “4-7-8” giúp bạn ngủ ngon như một đứa trẻ chỉ trong 60s

Trằn trọc, khó ngủ? Bí kíp này sẽ giải quyết tất cả, khi đưa bạn vào giấc ngủ chỉ trong vòng 60s.
Ai chẳng muốn giấc ngủ mỗi đêm thật sâu, thật ngon lành, không mộng mị, để sáng hôm sau cơ thể sở hữu một nguồn năng lượng tràn đầy sức sống.

Khung giờ “chuẩn” đi ngủ để bạn trẻ lâu hơn và có sức khỏe tốt

Nghe có vẻ bình thường nhưng một trong những bí kíp giúp phụ nữ trẻ lâu, giữ mãi tuổi thanh xuân vì họ biết ngủ nghỉ đúng giờ đúng giấc và đặc biệt là khung giờ vàng mà không mấy ai làm được. Đa số nhiều người không biết cách ngủ như thế nào là tốt.

Học cách người Mỹ chống lại cảm cúm bằng sữa chua

Các nhà khoa học Mỹ rất lạc quan về tác dụng của sữa chua trong việc tăng cường sức đề kháng và giải cảm.
Nếu bạn đang tìm cho mình một phương thuốc để làm dịu đi những triệu chứng khó chịu và dai dẳng của bệnh cảm cúm, đừng bỏ quên sữa chua.

10 loại thực phẩm giúp bạn trông trẻ ra đến hơn 10 tuổi

 Ai trong chúng ta cũng muốn thanh xuân ở lại mãi mãi. Mặc dù yếu tố di truyền có thể ảnh hưởng rất nhiều tới vẻ ngoài, nhưng chế độ ăn uống cũng đóng một phần quan trọng trong việc giúp chúng ta tăng tuổi thọ và duy trì làn da trẻ đẹp lâu hơn.
Dưới đây là 10 loại thực phẩm chống lão hóa giúp làn da của bạn luôn căng mịn và trẻ khỏe hơn

Ăn đêm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe như nào?

Ăn khuya có thể dẫn đến một số mối nguy hại cho sức khỏe như tăng lượng đường trong máu, bệnh tim, béo phì, trào ngược dạ dày, tổn thương thận…
Bạn có thói quen ăn bữa tối muộn do lối sống bận rộn, hay đơn giản là bạn thích một bữa ăn nhẹ nửa đêm? Những thói quen ăn đêm muộn này có thể có tác động tiêu cực tới sức khỏe.

Nhiều người ăn kiêng vẫn bị gan nhiễm mỡ: Cách ăn sai lầm làm hại gan có thể bạn đang mắc

Nhiều người đã kiêng ăn dầu mỡ, ăn chay nhưng rốt cuộc thì vẫn bị gan nhiễm mỡ. Đây là cách ăn uống sai lầm mà bạn nên sớm tham khảo để tránh.
Bạn có nghĩ rằng ăn chay có thể giữ cho bạn khỏe mạnh? Bạn có nghĩ rằng ăn nhiều hạt sẽ tốt cho sức khỏe của bạn? Bạn nghĩ rằng món ăn nào đó béo và bạn không được ăn? ... Liệu chế độ ăn mà bạn đang áp dụng có thực sự tốt? Hãy thử tham khảo các trường hợp sau đây.

5 tác dụng tuyệt vời của khoai lang mà chắc chắn bạn muốn biết

Khoai lang là một loại củ tuy bình dân nhưng lại có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Thế nhưng không phải ăn khoai lang thế nào cũng được và ai ăn cũng tốt như nhau. Đây là 5 bí mật của khoai lang mà có thể nhiều người chưa từng biết đến. Nhất là những ai đang bị bệnh dạ dày, thì càng nên tham khảo sớm.