Tin tức
7 bài tập massage giúp tăng kích thước vòng một cực kì đơn giản
Lợi ích của việc massage ngực
Cách massage làm tăng số đo vòng 1 thế nào là đúng chuẩn để phát huy tác dụng tối đa? Trước khi đi chi tiết vào các kỹ thuật massage, bạn nên hiểu rõ tại sao massage lại được chị em chọn là cách tăng vòng 1 hiệu quả.
- Tăng kích thước ngực: Mát-xa ngực thường xuyên giúp tăng kích thước vòng một. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng phụ nữ có kích thước ngực hoàn hảo thường tự tin hơn những người có vòng một nhỏ hơn.
- Lưu thông máu: Xoa bóp ngực làm tăng lưu lượng máu, giữ cho ngực của bạn luôn trông săn chắc.
- Ngăn ngừa chảy xệ ngực: Mát xa ngực thường xuyên cũng ngăn ngừa chảy xệ. Nó làm săn chắc cơ ngực và ngực của bạn trông săn chắc.
- Giảm nguy cơ ung thư vú: Các nghiên cứu cho thấy rằng việc xoa bóp ngực giúp chống lại bệnh ung thư vú. Điều này là do nó giúp tăng lưu lượng máu và giúp sản xuất hormone nữ để loại bỏ tế bào ung thư.
7 cách massage làm tăng số đo vòng 1 đơn giản & hiệu quả
Ngoài việc nạp các loại thực phẩm để bổ sung Estrogen tăng vòng 1 như mầm đậu nành, đu đủ xanh, trứng gà,… bạn hãy dành ít nhất 10-15 phút mỗi ngày để thực hiện các cách massage làm tăng số đo vòng 1 cũng như cải thiện vóc dáng. Với các bài massage này bạn có thể làm vào buổi sáng hoặc trong lúc tắm hay buổi tối trước khi ngủ khoảng 2 tiếng nhằm mang lại hiệu quả trong thời gian ngắn.
1. Cách massage ngực số 1:
- Các động tác massage ngực sẽ giúp cho huyệt đạo tại vị trí này được kích thích giúp máu lưu thông một cách dễ dàng. Từ đó ngực cũng được giãn nở tự nhiên.
- Tay phải nâng ngực trái theo chiều từ dưới lên hướng xương quai xanh.
- Đẩy ngực theo hướng xuống dưới và quay lại tư thế ban đầu.
- Lặp lại động tác 25-30 lần và đổi ngược sang ngực phải và tay trái.
2. Cách massage làm tăng số đo vòng 1 số 2:
- Dùng tay trái giữ ngực trái, tay phải giữ ngực phải.
- Bắt đầu nâng cả 2 ngực lên rồi thả xuống nhẹ nhàng. Tốc độ tốt nhất là 2-3 lần/giây.
- Thực hiện massage từ 20-30 lần để thấy được hiệu quả.
3. Bài massage nâng ngực to tròn số 3:
- Dùng tay trái và phải để giữ bầu ngực 2 bên.
- Tay phải massage ngực phải theo hướng chiều kim đồng hồ.
- Tay trái massage ngực trái theo chuyển động tròn ngược chiều kim đồng hồ.
-Thực hiện lặp lại động tác 30 lần cho mỗi bên.
4. Cách massage làm tăng số đo vòng 1 số 4:
- Dùng ngón cái ấn vào huyệt giữa 2 bầu ngực giúp kích thích cơ sở sản sinh hormone nữ. Từ đó size vòng 1 tăng lên rõ rệt.
- Thực hiện 30 lần để sản sinh được nhiều hormone.
5. Bài tập massage tăng kích thước ngực số 5:
- Đặt tay trái ở phía dưới ngực trái và tay phải ở trên ngực trái.
- Dùng 2 tay xoa quanh bầu ngực theo hình zíc zắc và thực hiện 30 lần với mỗi bên ngực.
6. Bài tập massage tăng kích thước núi đôi số 6:
- Dùng các ngón tay của bàn tay trái và phải đặt ở dưới nách. Sau đó kéo về phía ngực giúp các mô mỡ tập trung về phía bầu ngực.
- Thực hiện liên tục động tác 30 lần.
7. Massage ngực khi tắm:
Nhà tắm là địa điểm lý tưởng để thực hiện cách massage làm tăng số đo vòng 1. Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, massage ngực khi tắm sẽ kích thích ngực phát triển tốt hơn. Hãy để nước ấm ở nhiệt độ vừa phải, từ 20-37 độ để massage là tốt nhất. Massage từ 10-15 phút mỗi ngày khi tắm để mô mỡ được kích thích một cách tối ưu.
Ngoài ra, bạn có thể pha 100g muối vào 1 lít nước để tắm 1 lần/tuần trong khoảng 15 phút. Phương pháp này chắc chắn sẽ cải thiện vòng 1 hiệu quả khi kết hợp với massage.
Bên cạnh việc massage vòng 1 bạn cũng có thể sử dụng thêm viên uống Mầm đậu nành Healthy Care Úc để hỗ trợ tăng kích thước vòng 1, ngoài ra mầm đậu nành còn nhiều công dụng tốt cho sức khỏe phụ nữ nói chung nhất là điều hòa nội tiết tố, cải thiện tinh thần và chất lượng cuộc sống.
Công dụng của mầm đậu nành Healthy Care Super Lecithin 1200MG Úc:
- Làm đẹp da, giúp hỗ trợ làm giảm dấu hiệu tuổi tác trên da, giúp làn da căng đẹp mịn màng, sắc mặt hồng hào.
- Hỗ trợ duy trì và cải thiện sức khỏe mạnh toàn diện của cơ thể và giúp tăng cường sức khỏe, sắc đẹp, sinh lý cho nữ giới.
- Hỗ trợ mang đến cho người sử dụng làn da trắng hồng, căng tràn sức sống.
- Hỗ trợ tăng cường sự dẻo dai của cơ thể, giúp người sử dụng có sức khỏe tốt với một cơ thể dẻo dai và săn chắc hơn.
- Hỗ trợ tăng cường nội tiết tố ở nữ giới, bổ sung nguồn dưỡng chất cần thiết thích hợp với sự hấp thụ của chị em phụ nữ.
- Hỗ trợ làm tăng cường sức khỏe sinh lý cho nữ giới, tăng ham muốn và hỗ trợ cải thiện đời sống vợ chồng.
- Duy trì hàm lượng cholesterol ở mức cân đối trong máu giúp làm hạn chế các bệnh về tim mạch.
- Hỗ trợ làm giảm nguy cơ các bệnh đại tràng, đường ruột giúp cải thiện hệ tiêu hóa và quá trình trao đổi chất.
- Hỗ trợ cải thiện triệu chứng suy giảm trí nhớ và thúc đẩy não hoạt động một cách hiệu quả hơn, giúp ích rất nhiều cho người mắc bệnh Alzheimer.
- Hỗ trợ tăng cường chức năng gan và đẩy nhanh quá trình đào thải độc tố giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.
- Hỗ trợ cải thiện các vấn đề về sinh lý ở nữ giới như rối loạn kinh nguyệt, thiếu hụt estrogen, làn da xuống sắc...
- Giúp làm chậm quá trình lão hóa da, làm giảm nếp nhăn, và các vết chân chim ở vùng mí mắt.
- Sử dụng sản phẩm mầm đậu nành giúp tăng vòng 1 nhanh chóng và giúp vóc dáng cân đối chắc khỏe hơn.
- Hỗ trợ nuôi dưỡng làn da chắc khỏe từ sâu bên trong và giúp da trẻ hóa căng tràn đầy sức sống.
Những tin mới hơn
Những tin cũ hơn
