Tin tức
Hướng dẫn kết hợp tinh dầu hoa anh thảo và mầm đậu nành đúng cách
Tinh dầu hoa anh thảo và mầm đậu nành được biết đến với khả năng cân bằng nội tiết tố, mang lại nhiều công dụng cho sức khỏe và sắc đẹp của chị em phụ nữ. Sử dụng kết hợp tinh dầu hoa anh thảo và mầm đậu nành như thế nào để đạt hiệu quả? Các thông tin trong bài viết sau đây sẽ giúp bạn có được lựa chọn đúng đắn nhất.
1. Tinh dầu hoa anh thảo và tác dụng?
Tinh dầu hoa anh thảo (Evening Primrose Oil – EPO) được chiết xuất từ hạt của cây hoa anh thảo có nguồn gốc từ châu Mỹ. Hoạt chất này chứa các acid béo thiết yếu, góp phần hình thành màng tế bào, cung cấp hormone và các chất tương tự hormone cần thiết cho cơ thể.
Thành phần chủ yếu trong tinh dầu hoa anh thảo là acid béo Linoleic acid (LA) và Gamma-linoleic acid (GLA) [1], đây là hai dẫn chất của omega-6 có tác dụng nổi bật trong quá trình chống viêm, chống oxy hóa, giảm đau cùng nhiều lợi ích tuyệt vời khác. Nhiều nghiên cứu về tinh dầu hoa anh thảo đã cho thấy các công dụng nổi bật của thành phần này có:
- Giúp cân bằng nội tiết tố và điều hòa chu kỳ kinh nguyệt ở nữ giới.
- Giảm nhẹ hội chứng tiền kinh nguyệt gồm đau lưng, mệt mỏi, đau bụng, căng tức ngực…
- Giảm các triệu chứng của giai đoạn mãn kinh, tiền mãn kinh.
- Ngăn ngừa các bệnh tim mạch, hội chứng buồng trứng đa nang, hỗ trợ điều trị đái tháo đường ở nữ giới.
- Hỗ trợ quá trình giảm cân, duy trì thân hình cân đối.
- Giảm nguy cơ loãng xương, đau nhức xương khớp, viêm khớp dạng thấp.
- Cải thiện nhiều vấn đề trên da gồm mụn trứng cá, nám da, tàn nhang…
2. Mầm đậu nành và tác dụng?
Mầm đậu nành (Isoflavone) là hoạt chất được chiết xuất từ hạt đậu nành đem ủ đến khi nảy mầm. Trong mầm đậu nành có chứa nội tiết tố estrogen nguồn gốc tự nhiên – đây được xem như “nhựa sống” giúp phái nữ duy trì vẻ đẹp rạng ngời, xuân sắc. Các tác dụng nổi bật của mầm đậu nành có thể kể đến như:
- Làm mờ vết nám da, thâm sạm, tàn nhang do rối loạn nội tiết.
- Ngăn ngừa rụng tóc, giúp tóc và móng luôn suôn mượt, chắc khỏe.
- Tăng cường sinh lý nữ, giảm “khô hạn”, điều hòa kinh nguyệt.
- Phát triển mô mỡ, tăng kích thước vòng 1.
- Duy trì vóc dáng thon gọn và thân hình quyến rũ.
- Phòng ngừa các bệnh tim mạch, loãng xương, ung thư vú, ung thư tử cung…
3. Lưu ý khi kết hợp tinh dầu hoa anh thảo và mầm đậu nành
Tinh dầu hoa anh thảo và mầm đậu nành đều mang đến những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe của chị em phụ nữ. Vì vậy, chị em nữ hoàn toàn có thể sử dụng đồng thời tinh dầu hoa anh thảo và mầm đậu nành cùng nhau mà không cần lo ngại tác dụng phụ. Tuy nhiên, để cơ thể chuyển hóa, hấp thu tốt các chất dinh dưỡng, hãy cân đối thời gian uống trong ngày và tuân thủ hướng dẫn sử dụng.
Để thuốc hấp thu và mang lại tác dụng tốt nhất cho cơ thể, chị em sử dụng tinh dầu hoa anh thảo và mầm đậu nành cần lưu ý một vài thông tin sau:
- Uống từ 2.0 – 8.0 gram tinh dầu hoa anh thảo/ngày tùy theo tình trạng sức khỏe của bạn và vấn đề cần cải thiện, thông thường sử dụng 1 – 2 viên/mỗi theo hướng dẫn của nhà sản xuất.
- Các nghiên cứu trên thế giới khuyến nghị mỗi ngày chị em cần 40 – 120 mg Isoflavone – hoạt chất chính trong mầm đậu nành, do đó có thể uống 1 – 3 viên uống/ngày theo hướng dẫn của nhà sản xuất.
- Kiên trì sử dụng tinh dầu hoa anh thảo và mầm đậu nành theo liệu trình 3 – 6 tháng để thấy kết quả rõ rệt nhất.
- Uống đủ 1.5 – 2.0 lít nước mỗi ngày tùy theo nhu cầu của cơ thể để kích thích quá trình trao đổi chất và đào thải độc tố.
- Kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng gồm vitamin, khoáng chất với rau củ, hoa quả,…
- Tập thể dục, thể thao mỗi ngày ít nhất 30 phút để duy trì sức khỏe khỏe mạnh và một thân hình cân đối.
- Đọc kỹ hướng dẫn của nhà sản xuất trước khi dùng các viên uống bổ sung, kiểm tra bảng thành phần của sản phẩm xem cơ thể bạn có bị dị ứng gì không. Để chắc chắn hơn, bạn có thể hỏi ý kiến của bác sĩ, chuyên gia trước khi dùng.
4. Những ai nên uống tinh dầu hoa anh thảo và mầm đậu nành
Tinh dầu hoa anh thảo và mầm đậu nành đều là những dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe và sắc đẹp của phái nữ, đặc biệt là những chị em đang gặp phải các tình trạng sau:
- Người trên 18 tuổi thường xuyên bị mụn trứng cá, mụn viêm, mụn bọc, mụn thâm sẹo…
- Chị em phụ nữ gặp tình trạng rối loạn nội tiết tố, suy giảm hormone, kinh nguyệt không đều.
- Chị em thường xuyên gặp triệu chứng tiền kinh nguyệt như đau bụng, đau lưng, tức ngực…
- Phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh.
- Chị em phụ nữ béo phì, thừa cân.
- Chị em có làn da bị lão hóa, khô sạm, nhiều nám, tàn nhang…
- Chị em đang gặp phải các vấn đề sức khỏe gồm viêm khớp, đau nhức xương khớp, thoát vị đĩa đệm…
5. Đối tượng không nên dùng tinh dầu hoa anh thảo và mầm đậu nành
Để tránh những tác dụng không mong muốn và biến chứng, một số chị em đang gặp các tình trạng dưới đây không nên sử dụng tinh dầu hoa anh thảo và mầm đậu nành.
- Chị em phụ nữ bị động kinh, rối loạn co giật, đang dùng thuốc trầm cảm không nên dùng tinh dầu hoa anh thảo.
- Trước khi tiến hành phẫu thuật nên ngừng sử dụng tinh dầu hoa anh thảo trước hai tuần.
- Trẻ em gái dưới 16 tuổi không nên sử dụng mầm đậu nành.
- Phụ nữ có thai và đang cho con bú sử dụng tinh dầu hoa anh thảo và mầm đậu nành cần tham khảo ý kiến của bác sĩ.
Hy vọng bài viết trên đã giúp các chị em giải đáp được thắc mắc uống hoa anh thảo và mầm đậu nành cùng lúc được không, cũng như nắm được cách sử dụng hoa anh thảo và mầm đậu nành đúng cách, hiệu quả nhất.
1. Tinh dầu hoa anh thảo và tác dụng?
Tinh dầu hoa anh thảo (Evening Primrose Oil – EPO) được chiết xuất từ hạt của cây hoa anh thảo có nguồn gốc từ châu Mỹ. Hoạt chất này chứa các acid béo thiết yếu, góp phần hình thành màng tế bào, cung cấp hormone và các chất tương tự hormone cần thiết cho cơ thể.
Thành phần chủ yếu trong tinh dầu hoa anh thảo là acid béo Linoleic acid (LA) và Gamma-linoleic acid (GLA) [1], đây là hai dẫn chất của omega-6 có tác dụng nổi bật trong quá trình chống viêm, chống oxy hóa, giảm đau cùng nhiều lợi ích tuyệt vời khác. Nhiều nghiên cứu về tinh dầu hoa anh thảo đã cho thấy các công dụng nổi bật của thành phần này có:
- Giúp cân bằng nội tiết tố và điều hòa chu kỳ kinh nguyệt ở nữ giới.
- Giảm nhẹ hội chứng tiền kinh nguyệt gồm đau lưng, mệt mỏi, đau bụng, căng tức ngực…
- Giảm các triệu chứng của giai đoạn mãn kinh, tiền mãn kinh.
- Ngăn ngừa các bệnh tim mạch, hội chứng buồng trứng đa nang, hỗ trợ điều trị đái tháo đường ở nữ giới.
- Hỗ trợ quá trình giảm cân, duy trì thân hình cân đối.
- Giảm nguy cơ loãng xương, đau nhức xương khớp, viêm khớp dạng thấp.
- Cải thiện nhiều vấn đề trên da gồm mụn trứng cá, nám da, tàn nhang…
2. Mầm đậu nành và tác dụng?
Mầm đậu nành (Isoflavone) là hoạt chất được chiết xuất từ hạt đậu nành đem ủ đến khi nảy mầm. Trong mầm đậu nành có chứa nội tiết tố estrogen nguồn gốc tự nhiên – đây được xem như “nhựa sống” giúp phái nữ duy trì vẻ đẹp rạng ngời, xuân sắc. Các tác dụng nổi bật của mầm đậu nành có thể kể đến như:
- Làm mờ vết nám da, thâm sạm, tàn nhang do rối loạn nội tiết.
- Ngăn ngừa rụng tóc, giúp tóc và móng luôn suôn mượt, chắc khỏe.
- Tăng cường sinh lý nữ, giảm “khô hạn”, điều hòa kinh nguyệt.
- Phát triển mô mỡ, tăng kích thước vòng 1.
- Duy trì vóc dáng thon gọn và thân hình quyến rũ.
- Phòng ngừa các bệnh tim mạch, loãng xương, ung thư vú, ung thư tử cung…
3. Lưu ý khi kết hợp tinh dầu hoa anh thảo và mầm đậu nành
Tinh dầu hoa anh thảo và mầm đậu nành đều mang đến những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe của chị em phụ nữ. Vì vậy, chị em nữ hoàn toàn có thể sử dụng đồng thời tinh dầu hoa anh thảo và mầm đậu nành cùng nhau mà không cần lo ngại tác dụng phụ. Tuy nhiên, để cơ thể chuyển hóa, hấp thu tốt các chất dinh dưỡng, hãy cân đối thời gian uống trong ngày và tuân thủ hướng dẫn sử dụng.
Để thuốc hấp thu và mang lại tác dụng tốt nhất cho cơ thể, chị em sử dụng tinh dầu hoa anh thảo và mầm đậu nành cần lưu ý một vài thông tin sau:
- Uống từ 2.0 – 8.0 gram tinh dầu hoa anh thảo/ngày tùy theo tình trạng sức khỏe của bạn và vấn đề cần cải thiện, thông thường sử dụng 1 – 2 viên/mỗi theo hướng dẫn của nhà sản xuất.
- Các nghiên cứu trên thế giới khuyến nghị mỗi ngày chị em cần 40 – 120 mg Isoflavone – hoạt chất chính trong mầm đậu nành, do đó có thể uống 1 – 3 viên uống/ngày theo hướng dẫn của nhà sản xuất.
- Kiên trì sử dụng tinh dầu hoa anh thảo và mầm đậu nành theo liệu trình 3 – 6 tháng để thấy kết quả rõ rệt nhất.
- Uống đủ 1.5 – 2.0 lít nước mỗi ngày tùy theo nhu cầu của cơ thể để kích thích quá trình trao đổi chất và đào thải độc tố.
- Kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng gồm vitamin, khoáng chất với rau củ, hoa quả,…
- Tập thể dục, thể thao mỗi ngày ít nhất 30 phút để duy trì sức khỏe khỏe mạnh và một thân hình cân đối.
- Đọc kỹ hướng dẫn của nhà sản xuất trước khi dùng các viên uống bổ sung, kiểm tra bảng thành phần của sản phẩm xem cơ thể bạn có bị dị ứng gì không. Để chắc chắn hơn, bạn có thể hỏi ý kiến của bác sĩ, chuyên gia trước khi dùng.
4. Những ai nên uống tinh dầu hoa anh thảo và mầm đậu nành
Tinh dầu hoa anh thảo và mầm đậu nành đều là những dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe và sắc đẹp của phái nữ, đặc biệt là những chị em đang gặp phải các tình trạng sau:
- Người trên 18 tuổi thường xuyên bị mụn trứng cá, mụn viêm, mụn bọc, mụn thâm sẹo…
- Chị em phụ nữ gặp tình trạng rối loạn nội tiết tố, suy giảm hormone, kinh nguyệt không đều.
- Chị em thường xuyên gặp triệu chứng tiền kinh nguyệt như đau bụng, đau lưng, tức ngực…
- Phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh.
- Chị em phụ nữ béo phì, thừa cân.
- Chị em có làn da bị lão hóa, khô sạm, nhiều nám, tàn nhang…
- Chị em đang gặp phải các vấn đề sức khỏe gồm viêm khớp, đau nhức xương khớp, thoát vị đĩa đệm…
5. Đối tượng không nên dùng tinh dầu hoa anh thảo và mầm đậu nành
Để tránh những tác dụng không mong muốn và biến chứng, một số chị em đang gặp các tình trạng dưới đây không nên sử dụng tinh dầu hoa anh thảo và mầm đậu nành.
- Chị em phụ nữ bị động kinh, rối loạn co giật, đang dùng thuốc trầm cảm không nên dùng tinh dầu hoa anh thảo.
- Trước khi tiến hành phẫu thuật nên ngừng sử dụng tinh dầu hoa anh thảo trước hai tuần.
- Trẻ em gái dưới 16 tuổi không nên sử dụng mầm đậu nành.
- Phụ nữ có thai và đang cho con bú sử dụng tinh dầu hoa anh thảo và mầm đậu nành cần tham khảo ý kiến của bác sĩ.
Hy vọng bài viết trên đã giúp các chị em giải đáp được thắc mắc uống hoa anh thảo và mầm đậu nành cùng lúc được không, cũng như nắm được cách sử dụng hoa anh thảo và mầm đậu nành đúng cách, hiệu quả nhất.
Nguồn: Sưu tầm và Tổng hợp.
Những tin mới hơn
Những tin cũ hơn
Giao hàng toàn quốcGiao hàng trên toàn quốc với mức phí ưu đãi nhất
Hỗ trợ khách hàngHỗ trợ khách hàng trực tuyến 24/7 Hãy gọi cho chúng tôi
Nhiều combo tiết kiệmCó được bộ sản phẩm làm đẹp với giá thật hợp lý
