Chắc chắn sau Tết sẽ có nhiều chị em quá trớn mà để body tăng thêm vài cân và muốn lấy lại vóc dáng thon thả nhanh chóng để còn đi làm lại nữa. Hãy cùng farm tham khảo một số cách giảm cân hiệu quả mà lại an toàn nữa nhé.
 

Hướng dẫn cách giảm cân 3-4kg/ tháng

Bước 1: uống nước bí đau đây chính là cách dễ thực hiện nhất, rất an toàn, tiết kiệm rất nhiều chi phí mà còn Hiệu quả bất ngờ.

Nguyên liệu: bí đau 1 trái – 2 lít nước lọc
Cách làm: gọt bỏ vỏ sau đó nấu nước, đun đến chính mềm quả bí. Dùng nước bí đao như nước lọc uống hằng ngày.
 

Công dụng:
- Giải nhiệt cơ thể rất tốt
- Giải nhiệt, phòng mụn nhọt, rôm sảy
- Làm đẹp da, sáng mịn da
- Giảm hấp thu chất béo, no lâu, giảm cân nặng.
- Đặc biệt, cung cấp thêm vitamin và khoáng chất cho cơ thể khỏe mạnh.

Bước 2: Thực hiện thực đơn giảm cân lành mạnh, ăn ngon, ăn đủ
Buổi sáng: uống 1 viên giảm cân Slim Booster trước khi ăn. 30 phút sau sẽ thích hợp cho bạn dùng một bữa ngon lành, đầy đủ, thậm chí có thể dùng tinh bột, như bánh mì,…
 

Buổi trưa: Ăn thịt trắng ( như cá, thị gà...) kết hợp thêm rau củ quả. Bạn có thể uống thêm nước ép bưởi hoặc nức ép thơm.

Buổi tối: Tuyệt đối không ăn tinh bột, ăn nhiều rau củ luộc, ăn canh rau,.. Lưu ý: không ăn sau 20h tối.
Kết hợp với việc uống nước bí đao mỗi ngày, cân nặng của bạn sẽ giảm rất nhanh.