Gương mặt nhiều nếp nhăn, chảy xệ khiến bạn lo lắng và mất tự tin. Để cải thiện tình trạng này, nhiều phương pháp nâng cơ mặt như massage tự nhiên, áp dụng các bài tập săn cơ mặt hay sử dụng các vật dụng hỗ trợ nâng cơ ra đời, được nhiều chị em quan tâm tìm hiểu. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu hiệu lợi ích của từng phương pháp tự nâng cơ mặt phổ biến hiện nay.

Nâng cơ mặt là gì?

Nâng cơ mặt là việc áp dụng các phương pháp khác nhau nhằm mục đích cải thiện tính đàn hồi của vùng cơ trên gương mặt, khắc phục tình trạng chùng nhão, xệ, đem lại vẻ tươi trẻ, căng mịn cho da.
 

Tất cả chúng ta đều khó lòng chống lại sự lão hoá da. Lão hóa khiến cơ lỏng, trùng xuống, da mặt nhăn nheo, nhão mềm và chảy xệ. Nếu không được chăm sóc, trẻ hóa và nâng cơ kịp thời, gương mặt sẽ trở nên già nua, xuất hiện nhiều nếp nhăn.

Nếu kết hợp với 3 yếu tố sau đây, tình trạng trên càng thêm nghiêm trọng:

• Tuổi tác: Thông thường, bước sang tuổi 20, làn da – nhất là da mặt dần yếu đi. Sau 30, cơ mặt của chúng ta chảy xệ nhanh và khó kiểm soát hơn.
• Môi trường: Không khí nhiều khói bụi, ô nhiễm, ánh nắng mặt trời, thời tiết thay đổi thất thường ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của da.
• Cơ địa: Da khô, da nhạy cảm có xu hướng lão hóa nhanh do thiếu hụt chất dầu dưỡng ẩm.

Ngoài ra, thói quen ngủ muộn, ngủ thiếu giấc, thường xuyên căng thẳng, stress cũng khiến hình thành nếp năng, khiến da chảy và xấu đi. Lúc này, nâng cơ mặt, trẻ hoá da trở nên cần thiết.

Trường hợp nào cần nâng cơ da mặt?

Không phải tất cả mọi người đều cần nâng cơ da mặt, rất nhiều người nhờ biết cách chăm sóc sớm nên dù bước sang tuổi 30 các dấu hiệu lão hoá vẫn chưa rõ ràng.

Tuy nhiên, một số khác da lại lão hoá sớm. Muốn biết khi nào cần nâng cơ da mặt, bạn nên dựa vào tình trạng thực tế của da. Nếu da xuất hiện những tình trạng sau thì nên tìm biện pháp nâng cơ da mặt:

1. Da bị chảy, thiếu săn chắc: Có thể dựa vào việc so sánh vùng da và cơ ở má vì đây là nơi bị chảy sớm.
2. Nếp nhăn ở trán, khóe mắt, miệng: Các dấu hiệu này xuất hiện ngay cả khi không cười. 
3. Bọng mắt lớn hơn.
4. Mặt không còn thon gọn, xuất hiện nọng cằm.
5. Da kém căng mịn, có cảm giác mềm, nhão khi nhìn và chạm vào.

8 phương pháp nâng cơ da mặt được áp dụng nhiều nhất hiện nay

Mỗi tình trạng da mặt có thể sử dụng phương pháp nâng cơ mặt khác nhau. Những cách nâng cơ mặt này có thể thực hiện một cách tự nhiên cũng có thể dựa trên tác động của các loại máy hỗ trợ hay các loại mỹ phẩm.

1. Massage nâng cơ mặt

Massage là phương pháp nâng cơ mặt tự nhiên thông qua việc xoa bóp cơ mặt kết hợp với các loại tinh dầu (nếu có). Kỹ thuật này giúp giải tỏa căng thẳng, giải phóng tình trạng căng cơ, đưa cơ mặt trở về trạng thái đàn hồi tự nhiên.

Không những thế, các loại tinh dầu hoặc dưỡng chất được kết hợp trong quá trình massage có cơ hội thẩm thấu nhanh hơn giúp nuôi dưỡng tế bào cơ và da, chống lại quá trình oxy hoá – thủ phạm chính khiến da nhăn và cơ mặt chảy xệ.
 

Có nhiều cách massage cơ mặt khác nhau, bạn có thể tập trung vào những vùng dễ bị chảy xệ như má, cằm hay trán,… Cũng có thể massage toàn bộ cơ mặt và thư giãn thoải mái.

2. Tập Yoga nâng cơ mặt

Yoga từ lâu đã là 1 trong những liệu pháp “thần kỳ” trong việc chống lại lão hoá. Các tư thế Yoga không chỉ thúc đẩy đốt mỡ thừa, giúp bạn gìn giữ vóc dáng mà còn thúc đẩy sự trao đổi chất, tăng cường tuần hoàn máu nuôi da và tất cả các bộ phận trên cơ thể. Cơ và da mặt được cung cấp đủ dưỡng chất sẽ trở nên tươi mới và khỏe mạnh.

Đâu chỉ có vậy, Yoga còn giúp tĩnh tâm, tựa như một hình thức thiền cho tinh thần thư thái, giải tỏa áp lực giúp nâng cơ mặt chảy xệ thật tự nhiên, dần dần và hiệu quả.

3. Bài tập nâng cơ da mặt

Những bài tập nâng cơ mặt hết sức đơn giản như tập hít thở để làm săn cơ má, ngậm thìa hay dùng khẩu độ miệng để phát các nguyên âm,… dễ dàng thực hiện tại nhà nhưng lại là một trong những cách nâng cơ mặt tự nhiên mà cũng không kém phần hiệu quả. Chính những hoạt động liên quan đến má, cằm hay miệng nói trên giúp cơ mặt thêm dẻo dai, bền bỉ, xóa đi nếp nhăn và giải tỏa stress.

4. Dùng kem nâng cơ da mặt

Nếu tình trạng da mặt chảy xệ nặng hơn thì các phương pháp tự nhiên nói trên là chưa đủ để cải thiện làn da. Khi đó, bạn nên sử dụng thêm các loại kem dưỡng nhằm cung cấp dưỡng chất cho làn da, lấy lại sự tươi trẻ và khỏe mạnh cho cơ và da.

Hiện nay, ngoài những sản phẩm dưỡng da thông thường, số lượng sản phẩm nâng cơ chuyên dụng tập trung vào tác dụng trẻ hoá ngày càng được nhiều người quan tâm. Bạn có thể tìm mua các loại kem dưỡng, serum dạng bôi cho da căng và mịn. Hiệu quả của những sản phẩm này phụ thuộc vào thương hiệu, chất lượng sản phẩm và cơ địa của từng người.

Nếu mua được loại tốt, phù hợp với da và sử dụng đều đặn, da mặt của bạn hoàn toàn có cơ hội cải thiện. Tuy nhiên, cũng có không ít loại kem chỉ có tác dụng căng da trong thời gian vài giờ mà không duy trì được lâu dài.
 

5. Sử dụng mặt nạ nâng cơ da mặt

Đắp mặt nạ nâng cơ cũng có thể được coi là một hình thức dưỡng và trẻ hoá da. Mặt nạ cung cấp dưỡng chất cho da, giúp tái tạo, chăm sóc da. Hiệu quả chăm sóc da của phương pháp này không diễn ra tức thời mà cần thời gian lâu dài và kiên trì.

Với mục đích căng cơ mặt, các bạn có thể tìm hiểu các loại mặt nạ tự nhiên từ cà chua, dưa leo, lô hội, đu đủ hoặc chanh… Tất cả chúng đều có tác dụng chăm sóc, dưỡng và làm săn chắc da.

6. Dùng thanh lăn nâng cơ

Sử dụng thanh lăn nâng cơ mặt cũng giống như một hình thức massage các vùng cơ trên mặt. Đầu lăn của những sản phẩm này có thể được làm từ các loại đá khoáng hay đá quý với hình dáng đặc biệt có tác dụng đẩy cơ má, cằm cũng như nhiều vùng da khác.
 

Không chỉ có tác dụng nâng cơ, các sản phẩm này còn có thể làm thon gọn mặt, kích thích trao đổi chất, thải độc tế bào da và giảm mỡ thừa dưới da. Một số loại sản phẩm có thể cho bạn hiệu quả giảm nhăn và căng da sau, giãn cơ mặt khá hiệu quả - nhất là những sản phẩm từ con lăn đá quý chất lượng. Việc sử dụng thanh lăn có thể thực hiện ngay tại ngày và nên duy trì đều đặn hàng ngày.

7. Dùng miếng dán hoặc đai nâng cơ

Đai nâng cơ hoặc miếng dán có tác dụng kéo và định hình vùng da và cơ bị chảy xệ trên gương mặt. Nhờ tác động ép và kéo, những sản phẩm này có thể đem lại vẻ thon gọn cho gương mặt. Sau khi đeo đai 1 thời gian nhất định và tháo ra, bạn có thể thấy gương mặt nhỏ hơn trước. Tuy nhiên, dáng vẻ này chỉ là tạm thời, sau 1 thời gian không sử dụng, da mặt sẽ trở về trạng thái ban đầu.

Tuy nhiên, nếu biết cách sử dụng và kết hợp với việc chăm sóc da, ăn uống và massage mặt, việc sử dụng đai nâng cơ cũng có thể góp phần từ từ nâng cơ mặt một cách tự nhiên và khá an toàn.

8. Dùng máy nâng cơ da mặt

Máy nâng cơ mặt giúp việc massage, trẻ hoá, nâng cơ và săn chắc da trở nên hiệu quả hơn. Nếu bạn không tự tin với khả năng tự xoa bóp bằng tay cũng như ngại sử dụng các dụng cụ nâng cơ truyền thống như thanh lăn thì loại máy này là lựa chọn rất hợp lý.

Loại máy chuyên dụng này còn giúp thải độc da, phục hồi tính đàn hồi, cho da thư giãn hiệu quả hơn. Tất nhiên, so với các phương pháp tự nhiên, muốn sử dụng các loại máy nâng cơ mặt, bạn sẽ cần đầu tư 1 khoản kha khá để sở hữu máy ngay tại nhà hoặc sử dụng dịch vụ tại các spa chuyên nghiệp.

Có nên tự nâng cơ da mặt không?

Dù một số phương pháp đem lại cảm giác căng và nâng cơ nhưng đa số các phương pháp tự nâng cơ da tại nhà đều đòi hỏi sự kiên trì, hiệu quả của nó hoặc không duy trì được lâu hoặc chỉ thực sự rõ rệt khi thực hiện trong thời gian dài.

Nếu chỉ sử dụng duy nhất một phương pháp tác động từ bên ngoài như dùng miếng dán hay thanh lăn, da không được chăm sóc từ bên trong đồng thời không giải quyết được nguyên nhân chính gây lão hoá nên hiệu quả kém đi.
 

Ngoài ra, một số trường hợp áp dụng sai cách hay lạm dụng kem bôi hoặc mặt nạ có thể gây kích ứng, nổi mụn, dị ứng da,… Các phương pháp massage, yoga, tập luyện cần được thực hiện đúng kỹ thuật mới đảm bảo hiệu quả.

Như vậy, có thể thấy, các phương pháp nâng cơ mặt tự nhiên lão hóa nghiêm trọng nhưng các bài tập nâng cơ mặt có thể hỗ trợ ngăn ngừa nhăn nheo và xệ cơ đến sớm. Việc áp dụng phương pháp này khi bước sang độ tuổi 20 sẽ giúp bạn duy trì được sự căng mịn và tươi trẻ lâu dài.

Cách phòng tránh da mặt chảy xệ

Để da không nhăn nheo và chảy xệ, chăm sóc da từ sớm rất cần thiết, cần được ngay từ khi những dấu hiệu lão hoá chưa xuất hiện. 

Sau đây là những cách đơn giản mà hiệu quả giúp phòng tránh da chảy xệ:

• Uống đủ nước: Đảm bảo 1,5 – 2 lít/ngày (có thể nhiều hoặc ít hơn tuỳ điều kiện lao động).
• Ăn uống điều độ: Thực đơn cân bằng dinh dưỡng, bổ sung thực phẩm giàu vitamin C, E và Omega – 3 tốt cho da như các loại cá, đậu phụ, ngũ cốc, hoa quả tươi và rau xanh nhất là ổi, cam, canh, bưởi, … Đồng thời với đó là tranh hút thuốc, uống rượu, bia và chất kích thích.
• Sinh hoạt điều độ: Ngủ đủ giấc (ít nhất 6 – 8 tiếng), tránh thức khuya thường xuyên.
• Chăm sóc da, dưỡng da đúng cách: Đắp mặt nạ, massage, sử dụng các loại kem dưỡng hợp lý
• Tập luyện thể dục, thể thao đều đặn: Giúp tinh thần thoải mái, tăng cường sức khỏe, kích thích tiết mồ hôi thải độc cũng như giúp da thêm săn, khoẻ,...

Những cách nâng cơ mặt chảy xệ trên đây áp dụng khi da xuất hiện dấu hiệu xuống cấp đồng thời cũng có thể được coi như 1 cách chăm sóc, chống nhăn hiệu quả. Chúng sẽ cùng bạn duy trì vẻ đẹp, sự tươi trẻ cho làn da trước những dấu hiệu của thời gian. Để luôn xuất hiện với vẻ ngoài thật tự tin, xinh đẹp và tươi tắn, các bạn đừng quên chú ý chăm sóc da đều đặn cũng như áp dụng những chia sẻ của FARM sao cho phù hợp và hiệu quả nhé.