Với nhiều người, phụ nữ đẹp phải là "Nhất dáng nhì da". Vậy ăn thế nào để có thân hình đẹp với những đường cong tuyệt mỹ, "gò đồi" đầy đặn, không béo phì cũng chẳng gầy còm và một làn da đẹp, hồng hào?

Bộ ngực của nữ giới được bảo vệ bằng một lớp mỡ. Lượng chất béo ít hay nhiều sẽ làm cho ngực lớn hay nhỏ. Trong các nguồn dinh dưỡng cần cho sự phát triển của bộ ngực thì protein có vai trò quan trọng.

Chế độ ăn với đầy đủ protein sẽ làm cho bộ ngực phát triển bình thường. Đặc biệt, đối với những thiếu nữ thì càng quan trọng hơn vì sẽ làm cho ngực phát triển đầy đặn. Riêng đối với phụ nữ độ trung niên cũng phải bảo đảm đủ protein để ngực không xệ, nhăn.

Và sau đây là những thực phẩm hỗ trợ vòng 1 cực kì tốt: Các loại đậu. Thường có một lớp vỏ mà các thành phần được chứa trong đó có khả năng thúc đẩy tuyến vú phát triển, nhất là trong giai đoạn dậy thì. Đậu tương, đậu phộng, hạnh nhân chứa một lượng phong phú protein. Hạnh đào, vừng cùng nhiều cây họ đậu khác đều rất tốt cho ngực.

Mướp

Y học cổ truyền hay dùng mướp làm thuốc thông các tuyến sữa và gìn giữ bộ ngực không bị biến dạng. Việc ăn mướp thường xuyên còn có tác dụng giúp bộ ngực được đầy đặn căng tròn.
 

Mướp là thực phẩm cải thiện vòng 1 cực kì tốt (Nguồn: Internet)

Trứng Và Sữa

Là những thực phẩm giàu protein, vitamin và khoáng chất… giúp cho vòng 1 phát triển đầy đặn, không quá to hay quá nhỏ. Không chỉ vậy, trứng cũng tốt để chị em có một làn da khỏe mạnh.
 

Cung cấp đầy đủ dinh dưỡng từ trứng và sữa để cải thiện vóc dáng hơn nhé (Nguồn: Internet)

Cá

Chứa nhiều axít béo omega-3 và vitamin D. Cả 2 loại dưỡng chất này đều rất cần cho sự khỏe mạnh của "núi đôi". Ngoài ra, dầu cá biển sâu còn giúp giữ ẩm tốt cho da.
 

Mỗi ngày không thể thiếu thịch cá trong mỗi bữa ăn (Nguồn: Intrernet)

Rau Xanh

Nên ăn nhiều các loại rau xanh như bắp cải, bông cải xanh, bông cải trắng vì chúng rất giàu chất chống ôxy hóa, vitamin và chất xơ. Vitamin A,C,E là những vitamin chống ôxy hóa rất tốt, giúp thải, loại các gốc tự do và các độc tố ra khỏi cơ thể. Chất chống ôxy hóa và chất xơ còn đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể chống lại các bệnh ung thư, trong đó có ung thư vú là một căn bệnh hay gặp ở nữ giới.
 

Rau xanh tuyệt đối không vắng mặt trong mỗi bữa ăn (Nguồn: Internet)

 
Các loại rau xanh nhiều lá còn chứa nhiều chất sulforaphan và indols, có khả năng đánh tan các chất độc và chất sinh ung thư.

Canh Khổ Qua: Khổ qua có vị đắng nhưng theo đông y có công dụng giải độc, mát gan. Ăn khổ qua thường xuyên sẽ giúp vòng 2, 3 luôn thon thả.
 

Khổ qua là nguồn thực phẩm hỗ trợ vóc dáng rất hiệu quả (Nguồn: Internet)

 
Canh Rau Ngót: Bên cạnh giúp ngon miệng, ăn canh rau ngót giúp nhuận tràng, thanh nhiệt, giải độc, tốt cho vòng 2, 3.
 

Detox cơ thể thì nhất định phải tìm đến rau ngót (Nguồn: Internet)

 
Quả Bơ: Chứa nhiều glutathione, có công dụng rất tốt trong việc chuyển hóa các độc tố trong cơ thể. Ăn quả bơ giúp mát gan, giải độc, hạ mỡ máu, giúp giảm mỡ bụng rất hiệu quả.
 

Bơ là sở hữu phong phú nguồn dinh dưỡng cung cấp cho làn da (Nguồn: Internet)

Tỏi: Chứa sulfur, đây là một chất cần thiết trong quá trình sản xuất collagen của cơ thể. Ngoài ra, axít lipoic và taurin có trong tỏi cũng giúp phục hồi các sợi collagen bị tổn hại, trả lại cho da bề mặt mịn màng và săn chắc hơn.
 

Phục hồi làn da hãy tìm đến Tỏi (Nguồn: Internet)

Mè Đen: Cung cấp nhiều axít amin, axít omega-3, axít omega-6, nhiều yếu tố vi lượng như calcium, magnesium,potassium, phosphor. Theo đông y, mè đen bổ can thận, dưỡng huyết ích khí, làm đen tóc, mịn da. Phụ nữ tuổi trung niên muốn trẻ hóa da có thể dùng bài thuốc sau: 200 g mè đen, 250 g nha đam, 20 ml nước cốt nho, trộn đều. Uống 2 ngày/lần.
 

Mịn da và đen tóc thì cứ để hạt mè đen lo (Nguồn: Internet)

 
Đậu Phộng: Lạc chứa nhiều dầu thực vật, ngoài ra lạc còn giàu vitamin B2 thúc đẩy tiêu hóa, khiến bạn có cảm giác ngon miệng hơn. Vì vậy, ngoài việc cung cấp độ ẩm cho da, lạc còn giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn.
 

Ngoài hỗ trợ sức khỏe thì đậu phộng còn cung cấp độ ẩm cho da (Nguồn: Internet)

 
Hạt Điều: Hạt điều là nguồn cung cấp protein rất tốt, giàu vitamin E giúp chống lại tác hại của ánh mặt trời. Vitamin E giúp da giữ ẩm và trở nên mịn màng hơn.
 

Hạt điều sở hữu nguồn dồi dào Vitamin E hỗ trợ làn da rất tốt (Nguồn: Internet)

 
Cà Chua: Có tác dụng rất tốt cho sức khỏe và vẻ đẹp của cơ thể. Trong cà chua có đủ hầu hết các loại dưỡng chất cho cơ thể, có tác dụng chống lão hóa, giảm mệt mỏi, giúp trẻ hóa làn da.
 

Chống lão hóa và trẻ hóa làn da thì không thể thiếu cà chua (Nguồn: Internet)

 
Cần Tây: Là loại rau giàu vitamin C, kẽm, kali. Ăn cần tây giúp cơ thể dễ dàng hấp thu calcium, lợi tiểu, giúp loại bỏ nhiều độc tố trong cơ thể khiến da trở nên mịn màng hơn.
 

Để da mịn màng hơn thì cần tây chính là giải pháp (Nguồn: Internet)

 
Ngó Sen: Chứa nhiều đạm, vitamin C, asparagine. Các loại chất này giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, giúp mịn da.
 

Ngoài tăng sức đề kháng cho cơ thể thì Ngó Sen còn giúp mịn da (Nguồn: Internet)

Cà Rốt: Nếu khẩu phần hằng ngày thiếu vitamin A da sẽ bị khô và nứt nẻ. Cà rốt giàu vitamin A, không chỉ tốt cho mắt, hệ hô hấp và hệ tiêu hóa mà còn là yếu tố cần thiết trong quá trình phục hồi các tế bào da.
 

Cà rốt là nguồn thực phẩm cung cấp Vitamin A cho làn da khô nứt nẻ (Nguồn: Internet)

Ngoài các loại củ quả, hạt như trên, bạn cũng cần bổ sung các thực phẩm là gan bò, heo. Chứa nhiều vitamin, khoáng tố, đặc biệt là vitamin A tốt cho làn da và vitamin B12 giúp tái tạo hồng cầu, từ đó gia tăng lưu lượng máu đến nhiều cơ quan trong đó có da, làm cho da mịn màng hơn.

Ngoài bổ sung các loại thực phẩm dinh dưỡng trên, thì bạn cũng nhớ Detox và đào thải hết tất cả độc tốc bên trong cơ thể nhé. Có như vậy làn da sẽ trắng mịn hơn và da không gặp các vấn đề kinh niên nữa.
 

Uống mỗi ngày để cơ thể được đẩy hết chất độc hại ra ngoài (Nguồn: Internet)
 

Viên uống Sky Detox phiên bản mới 2020 chắc chắn sẽ khiến bạn hài lòng tuyệt đối bởi không chỉ có hiệu quả giảm mỡ thừa, thải độc tố mà còn làm sáng mịn da, loại bỏ mụn hiệu quả hơn cả mong đợi.

Đặc biệt phiên bản mới 2020 được nghiên cứu bổ sung thêm 2 thành phần cực kì quý hiếm: Nhụy hoa nghệ tây (Saffron) và Trứng cá tầm đen có công dụng dưỡng da sáng mịn, ngừa lão hóa tối ưu.

Và đó là tất cả các chia sẻ từ Farm mà bạn có thể áp dụng mỗi ngày để thật khỏe đẹp hơn nhé.
 

NÔNG TRẠI LÀM ĐẸP:

- Showroom: 5SA1-18 KP Mỹ Viên, Đường số 20, Phường Tân Phú, Quận 7
- Website:http://nongtrailamdep.com/
- Fanpage:https://www.facebook.com/nongtrailamdep/
- Kênh thương mại điện tử chính thức : Tiki , Lazada , Shoppe , Sendo , Yes24 .
- Mua sỉ và hợp tác phân phối:https://www.facebook.com/farmbeautystore/ 
- Đặt hàng: 028.5410.7131 - 09.678.678.02