Thân hình lý tưởng luôn là mục tiêu mà nhiều người khao khát nhưng không phải ai cũng tìm thấy phương pháp phù hợp để đạt được kết quả. Quy tắc giảm cân 30 – 30 – 30 chính là giải pháp hiệu quả mà bạn có thể áp dụng ngay hôm nay.

Nắng nóng khiến nguy cơ sốc nhiệt, đột quỵ tăng cao, nhất là ở trẻ em, người lớn tuổi, người có bệnh nền hay người làm việc ngoài trời nhiều.

Ăn uống chung đụng, sống chung với người nhiễm vi khuẩn H.P, nội soi với thiết bị khử khuẩn không đảm bảo… có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh.

Uống nước dừa trong chu kỳ kinh nguyệt với lượng vừa phải có thể giúp chị em giảm đau bụng và hạn chế mất nước.

Người trưởng thành nên dùng khoảng 95-100 mg vitamin C mỗi ngày, lạm dụng có thể gây sỏi thận.

Tiếp xúc ánh nắng lâu, tắm sau khi đi nắng về, uống nước đá lạnh, có gas, rượu bia, ăn nhiều đồ chiên, xào, rán là 5 điều nên tránh để giữ sức khỏe.

Ưu tiên thực phẩm tươi sạch, bổ sung đủ nước, vitamin, khoáng chất là những lưu ý trong ăn uống để bảo vệ sức khỏe mùa nắng nóng.

Ngoài gene và tuổi tác không thể thay đổi thì có nhiều cách giảm nguy cơ mắc ung thư tiêu hóa như không hút thuốc, hạn chế rượu bia, tập thể dục.

Người thiếu vitamin C có thể chảy máu cam, nướu răng, bầm tím, da khô, miễn dịch kém, cơ thể chữa lành vết thương chậm.

Chia nhiều bữa nhỏ với nguyên tắc ăn ngược quy trình là món rau trước mới đến cơm, thịt cá để nhanh chóng cảm thấy no bụng, giảm cân hiệu quả.

Tôi giảm thức ăn và hầu như chỉ uống nước ép trái cây để thải độc cơ thể, giảm cân. Xin hỏi bác sĩ, chế độ ăn uống như vậy có hiệu quả? (Nga, 27 tuổi)

Cải xoăn, hạt óc chó, hạnh nhân, trà hoa cúc, cá béo… có chứa magie, tryptophan, axit omega-3 giúp hạn chế tình trạng mất ngủ do xáo trộn nhịp sinh học dịp Tết.

Nắng nóng có thể làm mất cân bằng hóa chất trong não, gây đau đầu nên mọi người cần uống nhiều nước, ngủ đủ giấc khi đi chơi xa ngày xuân.

Tiến sĩ Nguyễn Trọng Hưng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, cho rằng mỗi người nên ăn 80% năng lượng cần thiết trong dịp Tết để tránh tăng cân, duy trì sức khỏe.

IU chống viêm, mụn bằng dâu tây, còn Son Ye Jin bổ sung đào tươi trong chế độ ăn hàng ngày.

Xương rồng, dương xỉ, nha đam hay thủy tiên là loại cây thanh lọc không khí tốt, mang ý nghĩa may mắn, có thể trưng bày trong nhà trong năm mới.

Những thói quen dưới đây có thể ảnh hưởng rất lớn đến cơ thể của bạn

Hiện nay, tỷ lệ mắc bệnh ung thư đang không ngừng tăng lên. Mỗi năm, căn bệnh này cướp đi sinh mạng của vô số người, trở thành “sát thủ” của sức khỏe con người. Nhiều người vẫn luôn thắc mắc: Tại sao ung thư cứ đột nhiên xuất hiện, cứ làm cho con người không kịp phòng ngừa?

Trong Đông y, quả hồng có vị ngọt chát, tính bình, có nhiều tác dụng chữa bệnh. Mỗi bộ phận của quả hồng, cây hồng đều có công dụng riêng.

Trong cuộc sống, chúng ta rất dễ tiêu thụ bữa sáng giàu calo, nhiều chất béo, điều đó càng khiến gan bị quá tải hơn.