Chườm nước ấm, muối, tập thở, hóp bụng, thoa rượu gừng, giữ ẩm da và thẩm mỹ là 7 cách khắc phục da bụng chảy xệ sau giảm cân.

Nhìn qua các trường hợp thành công với nước ép cần tây này, chắc chắn nhiều bạn sẽ tự hỏi tại sao mình không biết sớm hơn?

James Swanwick giảm gần 6 kg mỡ bụng bằng cách kiêng uống rượu trong 30 ngày.

Bất chấp tác dụng phụ, nhiều người trẻ Trung Quốc tìm đến Ozempic, loại thuốc trị tiểu đường, song được dùng như thuốc giảm cân, khiến thị trường khan hiếm, giá thuốc tăng cao

Ngoài chế độ ăn uống và tập thể dục, nhiều yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến việc đốt cháy calo giảm cân và giảm lượng chất béo trong cơ thể. Dưới đây là 14 cách tốt nhất để giảm lượng chất béo nhanh chóng và thúc đẩy việc đốt cháy calo, hỗ trợ quá trình giảm cân đơn giản mà bạn có thể tự thực hiện.

Một bác sĩ Nhật Bản đã sáng tạo ra phương pháp ngủ giảm cân 7-3-3, giúp tăng tốc độ trao đổi chất khi ngủ, nhờ đó có thể giảm đến 300 calo mỗi ngày, trung bình có thể giảm một kg mỗi tháng. 7-3-3 được bác sĩ giải thích như sau, mời bạn đọc bài viết nha!

Nhiều người vẫn nghĩ rằng kết quả của việc giảm cân hiệu quả luôn gắn liền với ăn kiêng và tập thể dục. Tuy nhiên không phải ai cũng có thể tuân thủ quy tắc nghiêm ngặt của các chế độ ăn kiêng. Vậy phải làm sao nếu bạn ngại ăn kiêng vẫn muốn có một vóc dáng thon gọn?

Trên thực tế, ít người biết rằng giảm cân và giảm mỡ là hai khái niệm hoàn toàn khác nhau. Giảm cân chưa chắc đã giảm được lượng mỡ thừa trong cơ thể.

Ăn uống lành mạnh có nghĩa là lựa chọn đúng loại thực phẩm bổ dưỡng và có khả năng hỗ trợ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp đẩy nhanh quá trình giảm cân của chúng ta.

Không phải lúc nào cắt giảm tối đa khẩu phần ăn hay kiêng khem khổ sở để giảm cân sẽ mang đến kết quả tích cực. Ngược lại, chúng ta cần ăn uống đầy đủ để cung cấp cho cơ thể năng lượng, lượng calo và chất dinh dưỡng cần thiết để khỏe mạnh. Ăn uống lành mạnh không chỉ đơn thuần là loại bỏ thức ăn nhanh và đồ ăn vặt khỏi thói quen ăn uống hàng ngày. Ăn uống lành mạnh có nghĩa là lựa chọn đúng loại thực phẩm bổ dưỡng và có khả năng hỗ trợ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp đẩy nhanh quá trình giảm cân của chúng ta.

Một nghiên cứu trên Tạp chí của Hiệp hội dinh dưỡng Hoa Kỳ đã chỉ ra rằng những người ăn đồ ăn vặt giảm cân hằng ngày có cân nặng thấp hơn những người không ăn.

Sở hữu thân hình lý tưởng, sắc vóc hoàn hảo với các món ăn vặt giảm cân như “đùi gà” súp lơ tẩm nghệ hay những lát pizza khoai lang ngũ sắc giúp quá trình giảm cân trở nên dễ dàng hơn. Mời cùng FARM “xắn tay áo” vào bếp để làm ngay những món ăn ngon miệng qua bài viết dưới đây.

Vòng eo nhiều mỡ có thể là lời cảnh báo từ cơ thể cho thấy rằng bạn đang có nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch, tiểu đường và thậm chí tăng nguy cơ mắc ung thư.

Duy trì số đo vòng eo chuẩn chỉnh không chỉ khiến diện mạo của bạn thu hút hơn mà còn giúp bạn sống vui khỏe mỗi ngày. Hãy lắng nghe tiếng nói bên trong cơ thể, dừng ngay các thói quen xấu và áp dụng những mẹo giảm mỡ bụng được gợi ý từ FARM qua bài viết dưới đây.

ận rộn với cuộc sống khiến phái đẹp không còn thời gian chăm sóc làn da? Hãy cùng FARM điểm qua 7 công thức smoothie đơn giản, nhanh chóng giúp nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong dành riêng cho người bận rộn nhé!

Phụ nữ bận rộn thường đầu tư các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa mà quên mất rằng xây dựng chế độ ăn dinh dưỡng cũng là yếu tố quan trọng. Vì thế, FARM xin mách nàng 7 công thức smoothie giúp trẻ hóa làn da cho những ai eo hẹp thời gian.

Bạn có thể giảm cân với nhiều phương pháp, nhưng để lựa chọn phương pháp an toàn và hiệu quả là việc không dễ. Hãy thử giảm cân bằng nước chanh sả nhé.

Các chuyên gia khẳng định giấc ngủ chất lượng có thể góp phần giảm cân, giống như các bài tập thể chất. 7 thói quen khi ngủ dưới đây sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng mà chả phải làm gì nhiều.

Khoai lang là một loại củ tuy bình dân nhưng lại có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Thế nhưng không phải ăn khoai lang thế nào cũng được và ai ăn cũng tốt như nhau. Đây là 5 bí mật của khoai lang mà có thể nhiều người chưa từng biết đến. Nhất là những ai đang bị bệnh dạ dày, thì càng nên tham khảo sớm.

Ðộc tố tɾong cơ thể là một tɾong những nguyên nhân khiến chúng ta nhanh lão hóa, mắc nhiềᴜ chứng bệnh, stress và tăng cân. Vì mỗi ngày chúng ta đềᴜ tiếp nhận rất nhiềᴜ chất độc từ môi tɾường như khói xe, thuốc bảo quản, phụ gia độc hại, thực ρhẩm bẩn… nên việc thải độc cho cơ thể là hết sức cần thiết.

Đi bộ là cách vận động vô đơn giản nhưng đem lại hiệu quả rất lớn đối với sức khỏe thể chất và tinh thần. Kiên trì thực hiện đều đặn, bạn sẽ bất ngờ với kết quả đạt được.

Quả thực, nước là một phần rất quan trọng của chế độ ăn lành mạnh nhưng có thực uống nước chanh và nhịn ăn vài ngày sẽ giúp thải độc cơ thể?

Bạn cần biết thời điểm sử dụng hạt chia để đạt hiệu quả cao trong việc giảm cân nếu không sẽ bị tác dụng ngược lại.

Người mẫu 9X khoe thành quả ăn uống điều độ, năng vận động trong thời gian ngắn đã giúp giảm còn 47,5 kg.